オナ禁75日目 反省と2019年の目標
こんにちは！
pascalです。
一個前の記事が一ヶ月前だと知り、
ちょっとビビりました。
Twitterをフォローして下さっている方は
オナ禁が続いていることは
知っていたかもしれませんが、
フォローしてない方は
「間違いなくこいつリセットしてるやろ」
と思っていたはずです。
そう思われても仕方がないくらいに
期間が空いてしまいました。
もし、楽しみにして下さっていた方が
いたのなら申し訳ないですが、
これから一ヶ月ほど
テスト勉強に時間を取られるので、
また時間が開くことになりそうです。
とある「勉強に関しての目標」が定まり、
勉強へのやる気が爆上げしているので、
オナ禁で得たエネルギーを
ここから一ヶ月は勉強中心に費やします。
ただ、テストが終わり春休みになれば
大学生は死ぬほど時間があるので
その有り余った時間を使って、
最初の一ヶ月のように
毎日ブログ更新をしたいと思っています！
あと、本当に遅れすぎですが、
あけましておめでとうございます。
新年最初のブログ更新なので、
2019年の抱負を書こうと思っていたのですが、
来年で大学４年生となり研究質に入ることで
今までとは環境が一変し、
入る研究室も決まっておらず、
正直何も予想がつかない状況です。
ですので、
まずは時間が山のようにある
春休みまでの目標を決めます。
まずはここから一ヶ月、
二月半ばまであるテストは
全て最高評価のA(4)を取るために勉強し、
春休みに入ってからは
先述の毎日ブログ更新に加え、
ひとり旅、TOEICの勉強といったことに
時間を使っていきます。
現状、春休みに
— 禁欲と成長 (@HVaynDiEkPAGjha) 2019年1月8日
⚪︎ひとり旅
⚪︎TOEICの勉強
⚪︎毎日ブログ更新
といったことをしようとしています！
TOEICの勉強については
単に大学院への進学に必要だから。
ひとり旅については、
真に自分と向き合う機会を作るには
これが一番だと思ったからです。
実家暮らしの大学生なので、
自分ひとりで過ごして
自分自身と向き合う時間が他の人より少ないのと、
今までの人生の中で人として一番成長できたのが
友達との関係をほぼ完全に絶っていた
浪人生時代の一年間だったことから、
普段とは違う場所で、
友達や家族に頼らず一人で過ごす時間が
大切だと思ったからです。
友達や家族のことを否定する訳ではないし、
むしろ一人の時間があるからこそ
誰かと過ごす時間をより大切にできる。
以前、何かの本で読んだ
アスリートや演奏家など、
あらゆる分野での「一流の条件」には
練習時間の多さに加え、
ひとりでの鍛錬の多さというのもありました。
誰かと協力して頑張るのも効果がありますが、
自分で頑張る時間は必要不可欠。
一人の人として成長するためにも
一流のオナ禁者になるためにも
一人きりの時間が欲しいので、
積極的にひとりでいろんな場所に
行ってみたいと思います！
話が完全にそれますが、
先日Panasonicの電動の眉剃り機を買いました！
眉の形が不細工だと
前々から思っていたのですが、
使ってみると
かなりかっこよくなった気がします！
電動だから楽だし、
かなりキレイな仕上がりになりました。
久しぶりすぎて
ブログ書くのめっちゃしんどかった・・・
毎日やるって大変だけど
筋トレと同じくサボりすぎると
必ずツケがきますね。
オナ禁69日目（1月9日）
— 禁欲と成長 (@HVaynDiEkPAGjha) 2019年1月9日
体調がかなり回復してきたので久々にみっちり運動。筋トレをサーキット形式でやったのだが、体力の衰えが酷かった。
「これだけ体力落ちてりゃ中々回復しないよなー」と痛感。運動習慣の大切さが身にしみた。
何とか時間作って
毎日更新する春休みの前までに
あと一回ブログできるよう頑張ります。
今年も一年
よろしくお願いします。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
オナ禁46日目 匂い・フェロモンの正体とアウトプット
こんにちは
pascalです。
お久しぶりです。
Twitterをフォローして下さっている方は
ご存知だと思いますが、一応まだ生きてます。
テスト勉強がひと段落したため、
ブログ更新のペース上げていきたいです。
オナ禁45日目
— 禁欲と成長 (@HVaynDiEkPAGjha) 2018年12月16日
テスト勉強。
明日はブログ更新します。
昨日、テスト勉強の合間に
時間をかけずにすぐに食べられるという理由で
インスタントのソバを食べたのですが、
体臭が臭くなった感じがしました。
腸の中身で体臭が決まる、
つまり、
食べるもので体臭が決まる
といったことを学んだことがあるので、
体に良くないものを食べたことで
体臭が変化したのだと思います。
ただし、
体臭に影響が出たと「分かった」ことについては
悪いことではないと思います。
何で見たか忘れてしまいましたが、
体にサインとして出てくる方が
何のサインも出ないより何倍もマシと
聞いたことがあります。
なぜかと言うと、
循環が上手くいっている証拠だからです。
油ものを食べて
一時的に肌が荒れてニキビができる人の方が
何も影響がない人よりも
循環が上手くいっている、
つまり、体の外部に出そうという反応があるため、
体内に悪いものが蓄積されにくいです。
僕が何回もしつこく話している
インプット・アウトプットの話での
アウトプットができているということなので、
体に悪いものが（体臭・ニキビなどとして）
外に出る（反応がある）ことで、
体内は清浄化すると考えています。
僕の親戚に
タバコを若いときから吸っていて
40代までは全く問題が無く
風邪も引かずに元気いっぱいだった人が
50代になったとたんに
一気に体調を崩しやすくなり、
いろんな病気にかかりまくり、
現在進行形で苦しんでいる人がいます。
この人は、
体の外に不要なものを出すことが少なく
若いときに一時的な不健康にならなかったために
一気に蓄積したものが
表に現れてきているのだと解釈しています。
書きながら考えついたことですが、
芋を食べたら屁が出るってのも
もしかしたら、
「食物繊維の豊富な芋」を食べることで
アウトプットが活発になり、
体外にガスとして不要なものを
出しているのかも？？
本当のところは分かりませんが、（後で調べます）
我ながらこの思いつきは中々スゲえと思います笑
第三者目線ではしょーもなく見えるかもですが・・・
Twitterで最近は大体毎日アウトプットしてますが、
ブログのように長文でのアウトプットは
こんな新しい思いつきが結構起こるため、
時折は長く自分の考えと向き合うためにも
ブログを書くべきだと再認識しました。
匂いも考えも
アウトプットすべきですね！
【追記】
題名にフェロモンって書いて
何も触れてませんでした。
個人的には、
循環が上手くいっている健康な状態で
且つ食べているものも良い場合に
出るのではないかと考えています。
他にも、女性は
生理により不要な血を体外に出すため
男性より長寿だという話もあります。
【新しい取り組み】
数日前にパーカーを、
今日にマフラーを購入しました。
パーカーは学生的には
少し良い値段のするものだったけど、
かなり使いやすく
かなり気に入っています。
服を新しくすると
気分も変えられて良いですよね！
年末セールを活かして
他にも色々手を出してみます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
オナ禁39日目 毎日更新を終えての変化
こんにちは
pascalです。
今回は近況報告です。
軽い考察も交えて話していきます。
（来週のテストが片付いたら
しっかりとした？考察記事も上げようと考えています）
オナ禁している感が無くなる
ただ単に慣れてきたからかもしれませんが、
オナ禁していることが
無意識、当然のことになっています。
最長記録を更新したことで、
プレッシャーから少し解放されたことも
大きいと思います。
最悪、ここでミスしても
前よりは成長できたと
胸を張って言えます。
義務感・プレッシャーが減る
毎日更新だと、
一日で１記事書かなければならないという
条件があるため、
毎日しっかり時間をとって
書かなきゃという思いがあったものの、
その縛りがなければ
数日かけて一記事仕上げても良いし、
一日で書き上げても良いと
自由度が跳ね上がったからだと思います。
一個目と同様に、
心のゆとりを持てているのは
良い状態だと思います。
ゆとりがあるというのは
無理をしていないということなので。
よほどやらかさなければ、
もう暫くは問題なく続きそう。
先のことを見据えた行動ができている
これは今までの反省を生かせているのが大きいです。
テスト勉強やレポートなど、
どうせいつかやらなければいけないことを
早く片付けようと自然に思え、行動に移せています。
また、疲れがたまらないように
睡眠を大切にしようとも思えるようになった。
オナ禁39日目
— 禁欲と成長 (@HVaynDiEkPAGjha) 2018年12月10日
睡眠をしっかりと取れたお陰で、気分がスッキリした。テストステロンの増加にも睡眠は大切だし、睡眠は疎かにしてはならないと痛感した。
昼飯の時、食事が近くにファストフードしかなくて食べたが、肌が脂ぎったのに気がついた。やはり避けるべき。
放課後にレポートとテスト勉強。
やるべきことのたまりすぎ・疲れによるストレスで
夢精してしまった経験を上手く生かせている。
やるべきことがたまっても良いことは何もないと
記事として書くことで、
しっかりと反省できたのだと思います。
文字に起こすという作業は
本当に効果大ですね！！
長期のオナ禁をした上で、
ブログでアウトプットしていたことで
このような良い方向に向かえている気がする。
今、この記事を書けているのも
時間を作ることができたからです。
[新しい取り組み]
前述の「先を見据えた行動」と被るけど、
自分の将来の職業や進路などについて
色々調べています。
前より、
未来のことを真剣かつ前向きに
考えられるようになっている。
オナ禁をきっかけに、
39日前の自分には到底予測できなかった変化が
次々に起こっています。
これからも
そんな変化を楽しみつつ
オナ禁を続けていきます！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
オナ禁36日目 新記録達成！
こんにちは
pascalです！
今回は報告です。
暫くブログ更新していませんでしたが、
ちゃんと生きていました笑。
今日でオナ禁始めて36日目。
最長記録達成のかかった日に突入し、
友達の家に泊まる約束があるため
新記録達成も確定です！
（流石に友達ん家でオナる訳ない）
一応、180日を１つの目標にしていたものの、
ブログを書き始めて一発目で
今までの最長記録の35日を
あっさりと塗り替えられるとは
思っていませんでした。
ブログを初めてから、
予想を遙かに超えた人から
見ていただき、
評価やコメントもいただきました。
中には自信のブログで
紹介してくださる方も！
そういった方々のおかげで
今までよりも１つ成長できたのだと思います。
本当にありがとうございます！
あと、
２・３日に一記事書くとか言ってたのに
守れてないのは申し訳ないです・・・
Twiterでの報告が楽ちんだと気づいてしまったので、
そっちの頻度が上がるかもしれないです笑
興味のある方は
こちらも見てみてください。
こんな感じ。
オナ禁34日目
— 禁欲と成長 (@HVaynDiEkPAGjha) 2018年12月5日
久々にランニング。
帰りに近くの公園にぶら下がり棒が新しくできたのを発見したため、懸垂5回×3セットも。
綺麗なフォームではなかったものの、暫く使ってなかった部分に刺激を入れることができ、心地よかった。
まだ、何かを成せたわけではないので、
現状に満足せず、慢心せず、
これからも一つずつ
成長していきたいと思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
オナ禁30日目 ストレスケア
こんにちは
pascalです！
昨日・おとといに言ったとおり、
今日で一旦連続更新はストップさせます。
オナ禁29日目 参考にしている方の紹介 - オナ禁と成長と僕
今日、二度目の夢精をしてしまいました。
原因として一番考えられるのが
ストレス。
- 睡眠時間の短さによる疲れ
- やるべきことがたまりすぎ（毎日ブログ更新も負担になってた）
- スマホ時間の長さ
- 運動でのストレス発散が不足
- バイトか先方の都合で勝手に取り消しになった
- 昨日いったライブが面白くない上、かなり疲れた。
- ライブ後、リビングのソファで寝落ち
（ベッドで寝直した際に夢精）
5~7が昨日立て続けにあったことも大きいが、
それ以上に蓄積していた疲れによるストレスが悪かったと思っている。
5,6については
自分ではどうしようもないことなので、
あまり気にしてもしょうがない。
ただ、
1,3,4は自分次第でどうとでもできること
なので要改善。
2については、
今までやっていなかった
毎日の読書やブログを急に習慣にしたため、
気づかないうちに精神的な負担になっていたり、
他のことがおろそかになったりしていたと考えられる。
気がつかないうちにムリをしてしまっていたと
夢精することで気がついた。
下のこの記事のことが
改善できていなかったと痛感しました。
肉体的な面で、
足つぼマッサージをする際に
ここ何日かいつもより痛いなぁと感じていたが、
これは疲れが出ているサインだったのかも。
夢精する原理は前回、
エネルギーをどう使うかが曖昧で
あふれ出てしまったと考察したけど、
今回のケースでは、
肉体的な疲労の蓄積や、
精神的な乱れ・ストレスによるエネルギーの乱れが
夢精という結果として現れたと考えている。
前回は夢精による反動がほぼなかったが、
今回は多少反動があった。
精神的には無気力な感じで、
肉体的に感覚が少し鈍っている。
さすがにまずいと思って、
カフェに行ってたまっていたレポート2個を
一気に終わらせて来ました。
すると一気に気分が回復し、
無気力感が消し飛びました！
やるべきことがたまっている状況が
かなりの負担になっていたということですね。
明日からは毎日更新を一旦ストップし、
読書もムリしないペースまで落として
暫くのんびりしたいと思います。
[新しい取り組み]
今日はレポートを終わらせることに集中していたため
何もやっていないです。
明日からは
一ヶ月ぶりにブログを更新しないということを
することになるので、
ある意味、これが新しい取り組みと言って良いのでは？笑
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
