オナ禁24日目 顔の表情について
こんにちは
pascalです！
行動することが
何より大切だと最近よく思う。
やはり、
何らかの行動を起こせば
何か１つくらいためになる気づきがあるし、
それが成長や次の行動のきっかけになることが
行動量増やした最近は何度もある。
昨日、
美容室で散髪してもらう際にも
記事に書いた以外に１つ気づきがあった。
当然っちゃ当然だけど、
普段より自分の顔を見る時間が長かった。
そこで、顔の表情、
とくに口角が下がっていることが
気になった。
ですので、今回は
顔の表情についてお話しします。
目つきに関しては
オナ禁をしっかりできている時は
かなり良くなり、今もかなりいい。
マンガやアニメの設定によくある（？）
「目が死んでる」系の主人公は
オナ猿なんじゃないかと勝手に脳内補完している笑
どうしてそれでモテるんだ
そう思ってしまうくらいに、
目つきについては
はっきりと違うと感じています。
ただ、
いつもより遠めにある鏡で
自分の顔を見ることで
口角が下がりすぎていることに
気がつきました。
日本人は、欧米人と比べると
顔の表情筋を全然動かさないという話を
聞いたことがある。
あなたも恐らくどこかで
似たようなことを耳にしたことがあるだろう。
僕たち日本人は
より意識して顔の表情筋を
鍛えておかないと、
それが今回の僕のように
無意識の表情で出てしまうだろう。
そこで、今日から
顔の表情を改善するための取り組み
をしたいと思う。
具体的には
リンパマッサージ。
一年くらい前だった気がするけど、
これを結構真剣にやっていた時期があり、
かなり効果があった。
どなたのブログか忘れたが、
これを紹介していたのを見たこともある。
動画で紹介されているような
クリームは使っていないが、
普通の洗顔石けんでやっても
十分効果があったので問題ないと思う。
以前、血流について考察したけど、
これもリンパという大きな血管をもみほぐすので、
もしかしたらだけど
性欲を抑制する効果もあるかも。
やはり健康になる・近づくというのが
性欲を抑えるキーなのか？
ベロ回しについても
顔つきに影響するだろうし、
しっかり継続していきたい
[新しい取り組み]
今日は
上記のリンパマッサージの再開
に加え、
友達と牡蠣小屋に行ってきました！
オナ禁について調べていく時に
目にすることの多い、
「亜鉛」を超豊富に含む食材。
亜鉛については
たぶん明日以降のどっかで
記事書きます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
オナ禁23日目 外見を整えることの影響
こんにちは
pascalです！
ちょっとダラダラ書いてます。
時間のない人はブラウザバック推奨。
本日、美容室で
髪を切ってきました。
最後に切ったのは一ヶ月前くらいかと
思っていたのですが、
今日、カレンダーを見直してみると、
二ヶ月前だと判明。
今日はとくに予定がなかったので、
すぐに電話して予約を入れました。
stoicman さんとの対談で、
清潔感について話したときに言われた
「一ヶ月〜一ヶ月半に一度のペース」
というのが、守れていないのはマズイ。
今日、美容師さんに髪を切ってもらう際に
色々気づいたこと考えたことがあるので、
早速アウトプットしておきます。
【髪を切ることの意義】
[清潔感]
まずはこれ。
4ヶ月前までは
割と長めに切ってもらっていたものの、
夏だし、暑いのは嫌だという理由で
短髪にしてみた。
すると、家族、友人だけでなく、
バイト先の女性のお客さん（？）や同僚の女の子など、
色んな人が、
前より良くなったと言ってくれたことがあった。
（前はかなりやばかったのか？）
その時、
ちょうどオナ禁の調子が良いときで、
「いつもと違う風にしてみようかな」
なんて軽いノリで変えてみたことが功を奏した。
マジェスティックアカデミーでも
言われていたが、
実際に経験して、特に女性は、
短髪の方が良い印象を持ちやすいと
この時に痛感した。
やはり変に伸ばすより
短くてさっぱりしている方が
清潔感があるように思うからだと思う。
今回は2ヶ月開いてしまったが、
1ヶ月半に一度以上のペースは
守っていきたい。
【自信を持つため】
時折あなたも聞くかもしれない
「セルフイメージを高める」というのも
これに当てはまる。
最近、
再び髪をセットするようになってから
これの大切さを思い知った。
一日の初めに
カッコいい（？）自分を鏡で見るのは
かなり効果が大きい。
気分が良いし、
自分に少し自信が持てる。
過剰な自信を持てとか
ポジティブじゃなきゃダメ
なんてことはないし、
ナルシスト過ぎるとまずいが
自信がなさすぎるのは
それ以上に大問題。
自省のためにも
ネガティブさも多少はあるべきだけど
他人を不快に範囲で
自信をもつことは決して悪いことではなく、
むしろ必要なこと。
自然体のそこそこの自信をもつためにも
髪には気をつけたい。
【新しい取り組み】
引き続き、読書と、
それに加えて
「片鼻式呼吸」について調査し、
試しています。
もう少し試して、調べた後に
記事にしたいと思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
オナ禁22日目 物語へどハマりした流れ
こんにちは
pascalです！
今回は
個人的な考察・雑記です。
最近、映画、小説、マンガなど、
いろんな物語を
今までにないスピードで消化しています。
今までの僕は
新しいものにガンガン手を出すのではなく、
気に入ったものを何回も繰り返し読むタイプでした。
それが、人が変わったように
新しいものに手を出しまくっている。
オナ禁と関係しているかもはっきりしませんが
一応、個人的な考えをまとめてみます。
僕のオナ禁における目標の一つである、
「オナ禁180日達成」
のために何が必要なのかを
このブログを始めてから
より深く考えるようになりました。
そこで一番有効だと思ったのが
何かを好きになり、
それに没頭すること。
以前からオナ禁する上で大切だと
知ってはいたものの、
特に意識して過ごせていなかった。
あまり趣味が多い方ではないし、
何かに夢中になりにくい性分なんだと思っていた。
せっかくブログを始めたし、
色々新しいものに挑戦してみようと思い、
とりあえず、努力がほぼ不要な映画やマンガの量を増やしてみた。
ここからは完全に予想外だったけど、
オナ禁を始めてから
エネルギーや集中力が
爆発的に上がったおかげか
今までの自分からすると
異常と言わざるを得ないほどのスピードで
吸収していき、
最近少し敬遠していた
小説もドンドン消化していった。
何かに挑戦しようと思ったこと自体は
オナ禁のおかげではないものの、
その挑戦する試みを
オナ禁効果が強くしてくれていると思う。
0から1を作り出すのは
結局自分の「やってみようかな」という
ノリから生まれたもので、
1を10や100に増やす手伝いを
オナ禁がする
という流れなのかもな、
という
妄想混じりの考察でした。
テストステロンが上がれば
行動する意欲が上がるものの、
何に対して行動するかを決めるのは
いつだって自分であるので、
そこは
とりあえずやってみるの精神やノリが
自然と生まれるように、
普段から意識して小さなことに
挑戦するクセをつける必要があるのかも。
【新しい取り組み】
今日は本と映画を消化しまくっていました。
趣味の少ない自分が
時間つぶし感覚で始めたことだったけど、
これから先、何十年も
お世話になる趣味になるかも。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
オナ禁21日目 3週間経っての反省
こんにちは。
pascalです！
一回寝落ちしたせいで
投稿が２時半とかになっちゃったから、
連続投稿とは言えなくなったかも・・・
一応投稿したと言うことで
大目に見てくれると助かります。
今回は、
昨日も軽く予告したように
3週間を振り返っての反省について
話していきます。
良かったところ
- エロを意識する暇がないほど目の前のことに没頭できた
- 男女共に距離感が近づいた
- ブログの閲覧数が爆上がりした（stoicman パワー）
反省点
- 女子との絡みが少な過ぎ（ゼロではないが）
- 筋トレの負荷を上げてももの足りない感覚がある
- やることの詰め込み過ぎ（昨日の記事参照）
「男女共に距離感が近づいた」
というのは、
周りから見た印象が
変わったからなのかなと思っています。
オナ禁・エロ禁して、
清潔感（髪のセット・歯や舌）に気を遣い、
それなりの運動をして、
色んなことに夢中になり、
新しい取り組みをして、
といった小さな積み重ねが
結果として出ているのではないかと
思います。
とはいえ、恐らく皆んな
意識して今までと態度を変えているわけではないと思う。
「距離を詰めても問題ない」と
無意識のうちに判断しているのかもしれない。
「何となく良いやつっぽい」と思われるのは、
コミュニケーション取る上で
相当なアドバンテージになると思う。
ただ、
男女共に距離感が近づいた感じはあるけど、
男子との距離の方が効果が大きいと感じている。
理由としては、反省点に書いたように
そもそも女子との絡みが少な過ぎる。
女子が少ない状態は色々まずいと思う。
実験中などに
あまり話したことのない同じコースの男子から
話しかけられる回数が増えているのには
驚いたが別に嬉しくない。
学校では
サークルは幽霊部員だし、
クラスの女子との絡みは多くない。
今は、
何とか女子の多い環境を求め、
以前やっていたバイトを辞めて
今は新しいバイトを探している段階。
辞めた理由としては
女子が少なかったから笑笑。
オナ禁していく上で
女子と会うことが最優先だとよく言われる。
効果が実感できるだけでなく、
効果自体もより大きくなるそうだ。
実際、今までも
運良くオナ禁が上手くいっていた時は
女子に合う回数が今より多かった。
出来るだけ早く新しいバイト先を見つけて
女子との絡みを意識的に増やしたい。
また、筋トレについて
負荷や量を増やしてみたものの、
それでもなお足りていない感覚がある。
恐らく原因としては、
オナ禁の効果が出ているから。
どういうことかと言うと、
オナ禁によりかなり多くのエネルギーを得ているにも関わらず、
少ししか筋トレを増やしていないことが問題ではないかと思う。
短くまとめると、
エネルギーの上がるスピードに
筋トレの負荷を上げるスピードが
間に合ってない。
短い時間で集中してしっかりと鍛えてしまおう
というスタンスだったが、
これでは物足りない段階になったのかもしれない。
筋トレの時間をもっと長く
確保するようにしたい。
【新しい取り組み】
2〜３ヶ月ぶりに
腹筋ローラーを復活させました！
一度、腰を痛めてから
暫く封印していたのですが、
色々とオナ禁記事を見ていると
やはりかなりの負荷がかかられるため、
やるべきだと再認識しました。
腰を痛めないように無理をしない範囲で
続けていきたいと思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
オナ禁20日目 ゼロの時間を作れ
こんにちは
pascalです！
オナ禁２０日達成しました！
ブログも連続２０日達成！
ブログを始めてノーミスで
ここまでこれたというのは
本当に嬉しいです。
最近はオナ禁により得られたエネルギーにより、
新しいことにチャレンジしたり、
好きなことに没頭したりして、
かなり成長できている実感があります。
ただ、反省点がないわけではありません。
明日3週間達成したら書く反省記事
でも話すことのうち、
すぐに取り入れられて
かつ一番足りていないと思うこと
について今回は話します。
現代人は
インターネット、スマホの登場により、
明らかに情報のインプット過剰になっています。
常に脳が情報に触れ続けているため
次第に混乱していってしまいます。
インプット・アウトプットの記事でも
書いたように、
過剰なインプットは
毒でしかありません。
食事に当てはめて考えると
分かりやすいですが、
食事だけでなく、
情報にも、他のものにも当てはまります。
それを防ぐためにも
情報ならブログを書く、人に話す
というようなアウトプットが大切です。
アウトプットすることで
頭がかなり整理されます。
ただし、アウトプットだけでなく
ゼロの時間を作ることも大切です。
ここでいうゼロの時間とは、
- 五感を休めてボーッとする（アイマスク・耳栓）
- 瞑想する
- ゆっくり風呂に入る
- 昼寝
- 好きな音楽をのんびり聴く
- 自然（海や山など）で過ごす
といったことです。
余計なことをせず、
ただただ心地よい状態に身を任せている時間。
一日の中でこれがあると
心の安定感・ゆとりが全く違います。
天下のグーグルさんの
20％ルールもこれに少し似てるかも。
最近は
本を読み漁り、新しいことにチャレンジし、
情報を集めまくり、金の勉強をし、
映画をみて、ブログや紙でアウトプットし、
学校の課題を片付けて・・・
と明らかに忙しくしすぎました。
睡眠時間を削ってまで
本を読みあさっていました。
ある意味そのおかげなんですが、
エロいことを考える隙間が
全くないほど忙しく、
オナ禁の継続は正直全く眼中に
ありませんでした。
ここまで何かに没頭できている状態は
今まででも中々ありません。
これは、オナ禁をしていく上では
間違いなく理想的な状態に近いです。
ただし、
このペースのまままでは
間違いなくどこかでパンクします。
ここ２・3日、
時折きついと感じることがあり、
精神が少し不安定なまま
動き続けている感覚があります。
多少無理をする時期というのも
必要かもしれませんが、
目標の180日という半年もの間
ずっとこれというのは無理があると感じました。
だから、意識して何もしない
「ゼロの時間」をつくり、
心にゆとりを取り戻すことを優先させます。
平常心を取り戻し、
肩の力を抜いて気楽に継続させていきたいです。
[新しいチャレンジ]
先日言っていた
舌磨き用のブラシを薬局で買ってきました！
ひとまずは、
200円くらいの安いやつで様子見です。
使ってみた感想は
後日、別の記事か
この記事に追記して書きたいと思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
